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相约同行——骑行梅岭头(2018.8.11周六)

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发表于 2018-8-10 18:17:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
【集合地点】二七北路369号(风火轮单车俱乐部);
【出发时间】 2018年8月11日(星期六)早五点整(天气严热提早出发约九点左右到家)
【骑行线路】俱乐部一一铜锣湾广场(第二集合地5:30时)一一庐山南大道一一农大一一梅岭头一一——回昌
【往返全程】 总里程约48公里
【领骑保障】玉米;13803514218;四特15727638590‬
【跟骑随从】程苏琴:13330087480;
【难度指数】中
【适合人群】有一定的骑行经验,并对骑车热情、遵守交通法规,安全自担的车友。
【装备要求】
1.统一着装(风火轮俱乐部骑行服)佩带头盔,眼镜、手套等安全护具;
2.无安全故障的山地车,携带手机、现金、水、防暑药品等个人必需品;
3.携带方便自行车修补工具,内胎根据所需自备。
【温馨提示】特别提醒:
1.遵守交通规则,骑行队伍保持一字队形,前后两车距要求五米以上,下坡车距在10米以上,严禁并排骑行,注意来往车辆及路面情况,转弯时务必提前示意,风险自担;
2.骑行过程中请及时补充水分、糖及电解质,骑行过程中尽量减少对蛋白质的摄入而造成的身体不适。
3.如果在骑行过程中出現骑行困难或体力不支等状况,立即向离你最近的车友请求帮助并同时通报领骑;
4.骑行活动是一个群体活动,充分体現团队精神和合作意识,队员之间和睦相处,相互帮助以顺利完成骑行。
5.回归自然,做到保护环境,不乱丢垃圾,只能留下欢乐,维护风火轮俱乐部形象。
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发表于 2018-8-18 12:31:30 | 显示全部楼层
现在是骑车的大好时节,多骑车多爬梅岭头锻炼好身体过冬!
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