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十年户外从自行车开始之骑行篇(久久81))

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发表于 2018-11-21 15:00:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
                               十年户外从自行车开始之骑行篇
   拖拖拉拉,2016年的游记在2017年的年底才结束,本来是应该赶写今年的游记,可是想到从2007年开始走进户外,到今年正好十年,也想做一个阶段性小结,所以就有了这样的题目,并以此文为十周年纪念。
   话说2005年以前,本人是基本不运动的,造成的直接后果就是这样的:
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锵锵锵!好汉出场。看!端的是面如满月,腹大如鼓。嗨,这种形象实在不好意思示人,但是为了警示后人,还是很有勇气地放到这里。

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彼时的生体状况是这样的:受高血压病的困扰已有14年,一直服药控制;体重大概超过了120斤,严重超标,自己也不敢称体重了。还有颈椎病,免疫力低下等等,那时基本上是每周要感冒一次。慢性阑尾炎也是时常发作。
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还有心肺功能很低,体能低下,这是单位组织到三清山,爬山气喘吁吁,落在队伍的最后面,好在意志力还是有的,腿脚也没有毛病,全程徒步,没有坐轿子。
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去看乐山大佛,累的满头大汗。
   这种状况自己也很不满意,但是苦于不知如何锻炼,跑步吗,非常不喜欢,感觉又枯燥,跑起来又气喘,头晕啊等等的难受。没有兴趣,不能坚持。快走也是一样。球类吗,需要场地和伙伴,也比较麻烦。
   转折点出现在2005年,同事见我身体不好,建议我去游泳吧,并帮我联系了省体育馆游泳训练池,好啊,这个有兴趣,可以坚持。坚持的非常好,只要不出外地,就坚持游,这样游了两年后体重下降到120斤以下,心肺功能也提高了,免疫力也有所增强,基本不感冒了,颈椎病、肩周炎都开始离我而去。不错哦!
   又一个转折点就是在2007年。那时,我院的口腔专业大学生轮转到口腔颌面外科实习,在手术室里谈到了自行车运动,正好麻醉科主任和我都有兴趣,他就介绍我们到了风火轮单车俱乐部。也是有缘,看到运动变速自行车,一下子就喜欢上了,而且俱乐部每星期都组织骑行活动。好吧,就这样装备起来吧,就这样走入户外吧。下面就随着镜头去看看一个资深胖纸的蜕变。为了节省篇幅,就把第一次的经历做一个回顾。

第一次骑行:
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第一次骑行活动,2007年3月10日一个星期天,俱乐部组织到南昌周边的罗亭镇看桃花。到达目的地桃园留个影,看,精神面貌还是很不错的吧。在队友们和车行老板的一路关照下,骑行过程很顺利,作为第一次骑行的老年人,还被队友们大大地夸奖了一番。
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这一次我们医院就有三人参加,看来还是有很多人热爱户外啊。介绍下:右一是大学生,但不是我院的大学生,一路陪伴到达目的地。右二就是麻醉科主任,是同事,也是朋友,还是户外的队友,我们一起走过很多地方。左一也是我院职工,我们也一起走过很多地方,马上我们将一起出发老挝。从这张照片可以看出游泳的效果吗。背景那辆蓝色车架的自行车就是我的座驾,从现在开始它将伴我走天下。
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除了看桃花外,还看了玉兰,走到户外好开心啊。第一次出行,很不会穿衣服,穿着这样厚重的衣服就出来了,一路上汗水侵透了衣服,很容易感冒的。在这里还要提醒大家,户外自行车运动,头盔很重要哦,后面会再次提到它的重要性。
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看,第一次就骑行了81.64公里,虽然坚持下来了,但是感觉累屎了。回到车行,一步也骑不动了,车子放在车行,打车回家了。

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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:13:31 | 显示全部楼层
第一次翻越梅岭:
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:14:38 | 显示全部楼层
第二次出行,俱乐部安排了翻越梅岭到安义古镇的活动。在网上的召集贴中很轻松的讲说翻两个小山坡就到了。可那是从0海拔爬到海拔800多米的山顶啊!这是我第一次翻越梅岭,公里弯弯曲曲,转了一山又一山,当然初学者的我是骑不上去的,是推着自行车上山的,想着转过这个弯就到顶了吧,可是前面还是一个弯,当时的感觉就是两个字——绝望。好在俱乐部安排了老骑友陪着我完成了这段路程,那位骑友骑到前面休息等我,当我到达他休息的地方,我不敢休息继续前行,不一会儿就看见他骑过来,超过我,又在前方等待,非常负责任的完成了领导交待的任务。他就是楚得,一直非常感谢。山顶上同伴和领导在等着我们,等到全部人员到齐,再下山。话说待到下山又是一惊,哇!好陡的山坡,骑上车就直直的向下,思想一点不敢放松,捏着车闸,保持20码的速度下山。到了拍照片的地方,被叫住就这样留了影。
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借这张合影介绍下:右一就是俱乐部领导兼车行老板,自称老谢,说这只是一个称呼,故车友们不论年龄大小都称他为老谢。是个很负责任的领导,每次出行都安排的妥妥帖帖,并且务必做到安全第一。右二是我们学院的大学生,自行车运动热爱者。左侧那位就是上次一起去看桃花的大学生。到达目的地,参观了古村后,返回南昌,谁都不愿意再翻山了,于是从公路返回,很多队友坚持不了,坐长途客车回去了。值得骄傲的是我老人家,新鲜出炉的骑士坚持骑车回去了。有了第一次,以后就有了很多次的骑车翻越梅岭,从各个不同的方向翻越梅岭,看到不同的风景。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:22:06 | 显示全部楼层
第一次队伍里有人摔车:
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这一次是应楚得的邀请到郊区的陈新农场,那是他长大的地方。选择这次骑行活动是因为这回也有个第一次,第一次看别人摔车。途中休息,拍个照吧,就比了剪刀手。
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一路乡村田园好风光,和麻醉科主任合影。
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我们的护士长,现在是护理部主任了。背景是赣江支流。
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骑行中。(摆拍的)
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话说三个女人一台戏。她们一边骑行,一边聊天,队形太密集了。说时迟那时快,这几个就摔倒一起了。好在,骑白色车的肖老师是运动员出身,一个侧滚翻就摆脱了纠缠。
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看,全队停车,都去观察有无受伤。
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好在人车均无大碍,可以继续骑行。所以自行车运动要带头盔等防护装备,骑行过程中必须精力集中,不能聊天,听音乐。还好这条路是平路,车少,行人也少。
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到达目的地,休息一下,补充能量。坐在最后面,穿素色衣服的男子,就是楚得老师,他就是在我第一次翻越梅岭时一直陪我上山的骑友,再次表示感谢。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:30:47 | 显示全部楼层
第一次夜骑:
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随着气温升高,白天骑车越来越热了,俱乐部便组织了夜骑到湾里的幸福水库。下午四时出发,这样凉快一些,夏天户外活动要避免中暑。顺便提一下,后面那栋高楼就是我们医院哦。这次又有一个同事被拖下水了,并就此“中毒”。哈哈哈
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就是她,我们医院的护理部主任兼院感科科长。可是她第一次出行就摔了一跤,上坡时没有把握好龙头,一下子就到了,还好没有伤到。
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黄昏的幸福水库,朦朦胧胧。那时,一进入梅岭脚下的湾里,就可以感到一阵凉意袭来,所以梅岭又有“小庐山”之称。梅岭头上面建有供省领导办公住宿的建筑,大概是七零年代吧,领导人夏季是在梅岭上面办公的。一种叫空调的设备出现后,那上面的建筑就废弃了。
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我们在同一年里“中毒”的四位同事合个影,我的帽子带反了,还有一个安全意识不够,没有带头盔。介绍下:从左至右,涛声依旧,深秋,久久81,小雨伞。当我们返回时,天已经完全暗下来了,就着车灯和一闪一闪的后尾灯,我们安全回家了。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:33:20 | 显示全部楼层
第一次自己摔车:
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上面是看别人摔车,这次是自己摔车了。这次是到丰城县去看一个古代的遗址,半路上也不知是什么原因就摔了,等被唤醒后完全回忆不起来,是为什么摔的。好在除了头盔摔破了,并没有什么大碍,车子也没有大的损坏,车友给整了一下就好了。看,那个我缩在车子后面,好像做错了什么。其实那时自己还不知道出了什么事。不过,旁边的深秋队友,你怎么那么高兴呢。
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啊,是听了我们麻醉科主任的讲述吧。她给队友们绘声绘色地讲述过程:她骑在我的前面,只听后面咚的一声,非常的响亮,回头一看,倒了一个,吓死了。马上到我身边,发现我已经睁眼了,让我动动手脚,没有问题,再扶我起来,路边坐着休息。看吧,整个处理过程很专业的哦。回到俱乐部后,老谢还特意拍了一张我的破裂的头盔的照片放到网上,提醒车友们注意,出行一定要带头盔,否则,这次我就要受重伤了。这就是我第一次摔车的经历,至于是什么原因,怎么摔的,谁也说不清楚,我也记不得了。好在这是绝无仅有的一次,再没有第二次了。但是还有一次爬山摔跤的经历哦,那是后话。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:41:00 | 显示全部楼层
第一次去鄱阳湖看鸟:
  鄱阳湖的候鸟闻名全国,每年冬季都有很多观鸟者从祖国的四面八方赶来观察候鸟。2007年11月11日我们跟随风火轮单车俱乐部的队伍去吴城观鸟。吴城是赣江汇入鄱阳湖入湖口旁边的一个镇子,古代因船运发达而成为联系江西与武汉、江浙的交通重镇,镇里有很多的商铺,会馆。现代交通模式的改变也改变了小镇的命运。
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一路骑行,有一段还坐了轮渡,这是进入了鄱阳湖区,夏季涨水的时候,这条路会被水淹没。现在每当水退时,湖中公路刚刚显露出来的那一个时间段,已经成为鄱阳湖一景。
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一天辛苦的骑行,傍晚在到达吴城镇,在镇招待所住下,与风火轮单车俱乐部领导合影。看吧,现在已经很会穿衣了,全套的骑行服。
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第二天,我们租了船去看鸟。多么亲密,又是麻醉科主任啊。
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刚到湖边的草滩,就看到远方湖水中的大天鹅群,顿时很兴奋,向着湖边跑去。
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草滩上开着茂盛的蓼子花。现在去鄱阳湖看蓼子花也成为了南昌人的新宠,有的地方的蓼子花开的非常密集,大片大片的真的很好看。
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跟这些神奇的小花合个影。每年都会被水淹的小草,也会开出茂盛的花朵。
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天上飞过雁阵。
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归巢。

翻看以前的照片时,发现这次骑行还有个人骑行的数据呢:总里程190.94;平均时速15.2;最大时速33.9;消耗热卡1915.1。

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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:46:02 | 显示全部楼层
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吴城观鸟还不到一个月,又跟随行者户外俱乐部去了鄱阳湖边的另一个地方看鸟。就是南矶山乡,其实是两个地方,南山和矶山。扎营的这里是南山,比较大,乡政府设在这里。这次活动是骑行和扎营相结合,俱乐部大多数队友是坐汽车到南山扎营,第二天徒步矶山。而我和同事深秋则是骑车到这里与他们会合扎营,第二天骑车游矶山,并骑车回市区,装备跟车走。我们在湖边草滩扎营,远方就是鄱阳湖。
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我们与太阳一起起床。帐篷后面的草棚是养鸭的棚子,一晚上就是听见鸭子叫。
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与大部队分开后,我们来到了矶山,夏季丰水期这条路会被淹没,村民靠船通行,冬季道路显现可以通车。
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通过这个好似刀劈开的山口,深入村庄和湿地。
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进入村庄看见村民在做葛粉,就是从山里挖来葛根,放到这个石臼里用木槌砸,捣出浆液后,放大盆漂洗,晒干就是葛粉了。我自告奋勇上去抡锤。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 16:48:23 | 显示全部楼层
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来到红石崖边,样子还有点帅吧。这里原来是采石场,很久以前南昌市建房所需的石材都是出自这里,采石形成的坑,积了水就成了水塘,又在崖顶上建一小塔,就成为了矶山一景。
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英姿飒爽的深秋出镜,因为经常结伴出行而成为亲密的好朋友。我们是骑友、山友、驴友、歌友、舞友。
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爬上小塔观秋色,远处是鄱阳湖的滩涂,水少,鸟就很远,没有看到鸟。再来公布下本次的骑行记录:骑行时间9.27.59小时;里程136.91公里;平均时速14.4码;最大时速26.4码;消耗卡路里1250.1千卡。看到这些数据,很有成就感,虽然速度不快。
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 楼主| 发表于 2018-11-21 17:27:41 | 显示全部楼层
第一次雪后骑行:
   这是2008年2月10日,大年初三。还记得2008年的雪灾吗,就是那个雪灾后,我们一伙车友相约骑行梅岭头。

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中午到达梅岭镇时,一路上都没有看到积雪,骑行也很顺利。在镇上吃饭。一行六位车友,好像深秋还带了上大学的女儿。
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除了调料,全部吃光光。参加了户外运动后自身的体验是:运动增加食欲,促进睡眠质量,减轻体重,而用不着痛苦地节食还不减肥。
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继续上山,有一段路就成了这样的了,只能推车前行。
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